不妊を解消するにはまずは体質改善から

今は、不妊で悩んでいる人は多いですよね。

私の周りには、意外と不妊治療に病院を訪れたという人が多くいました。

結婚して数年経っても子どもがいないと、周りの知り合いが心配して、不妊治療の経験談をはなしてくれることが多くなりました。

そういった話を聞いていると、病院への敷居は少し低く感じてきて、私自身も病院に相談してみようと決心することができました。

私が相談した病院では、治療の他に体質改善の話も聞くことができたので、妊活中の方にもぜひおすすめしたいと思います。

その体質改善法とは、食事、運動、入浴の3つでした。

まず、食事はサラダを一番最初に食べること!それも沢山の量のサラダではなくコンビニに置いてある少量でいいようです。

それを3食徹底することといわれました。

そうすることで、血糖値の上昇が多少抑えられ卵子の老化を遅らせる効果があるそうです。

次に、運動です。

それも、40分連続して歩くということでした。

歩くと健康になるとは、どの病気にも言えることであるようですが、歩くことで血流を良くすることも良い卵子を育てるために必要だとのことです。

最後に、20分連続して浴槽に入ることで冷え症などの改善効果を狙うとのことでした。

この3つをトータルして行うことで年齢に負けない体つくりをすることが妊娠の基本だと言われました。

仕事や家事で忙しい女性は多いですが、思っているほど大変なことでなかったので、私は3つすべて実践することができました。

その効果あってか、今は妊娠中です。今も、歩くことと入浴は続けていて健康な妊婦生活を送っています。

(東京都町田市 NAOさん)

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