冷えを改善して妊娠を目指せ!!

結婚の後に来る一大イベントといえば出産と思われる人が多いのではないでしょうか。
私も、結婚して数年が立ち、そろそろ子どもがほしいと思うようになりました。
しかし、妊娠には個人差があり、赤ちゃんができやすい人と、できにくい人がいるようですね。
私は後者であり、ほしい欲しいという気持ちが強くなる一方です。
そういった方々が妊娠を目指して様々な取り組みを行うことを「妊活」というようです。
様々な方法がありますが、今回は冷えについて紹介したいと思います。

女性は体が冷えやすいのですが、この冷えは妊娠には適していません。
冷えがあると、血液の流れが悪くなったり身体の機能が落ちてしまったりします。
そうすると内蔵の機能も落ちてしまい妊娠しにくい身体になってしまいます。

では、身体を冷やさないためにはどういったことができるでしょうか。
日常的に行えることとしては、まず半身浴があります。
半身浴は下半身をじっくり暖めることで身体の冷えを取ることができます。
腰まわりを暖めることは冷え取りになるので、腹巻やカイロなどで腰を温めることも良いそうです。
食事でも温かいスープや鍋物を食べることで体内から体温を上げることができます。
生姜湯、たんぽぽ茶など冷えに良い食物の飲み物もオススメです。

冷えは万病の元とも言われ、健康にはあまりよくないものだとされていますが、それは妊娠にもいえることです。
身体の冷えをとって、元気な赤ちゃんを授かれるよう頑張りましょう!!